Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

Αποδέχομαι Δεν αποδέχομαι

Η πιο σημαντική ουσία του φαγητού που χάνουν τα παιδιά μας

Στο δημοτικό σχολείο, στην τάξη της Φυσικής Επιστήμης και της Βιολογίας, υπάρχουν μαθήματα σχετικά με το φαγητό, το οποίο παρουσιάζεται να είναι το σημαντικότερο στοιχείο που δίνει ενέργεια στο σώμα και που μαζί με το νερό βοηθά την κατασκευή των κυττάρων του σώματός μας. Αλλά έχει ακόμη μια ποιότητα: το φαγητό είναι χαρά!

Δεν πρέπει να επιβάλλεται στα παιδιά να τρώνε, ούτε να τους στερείται κάποιο φαγητό ως τιμωρία. Αντίθετα, οι ψυχολόγοι λένε ότι επιτρέπεται να χρησιμοποιούν το αγαπημένο φαγητό τους ως ανταμοιβή (το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ενήλικες), στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας για παράδειγμα. Φυσικά, ποτέ δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερη από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.

Από νεαρή ηλικία επιτρέψτε στο παιδί να δημιουργήσει ένα οικογενειακό εβδομαδιαίο/καθημερινό μενού. Να δώσει τη γνώμη και τις προτάσεις του. Συζητήστε με το παιδί τις ιδιότητες του φαγητού και τις συνταγές τις οποίες θα μαγειρέψετε. Μαγειρέψτε μαζί και παίξτε ένα παιχνίδι μαγειρικής και σερβιρίσματος. Με αυτό τον τρόπο το παιδί μαθαίνει ότι το καλό φαγητό είναι κάτι απολαυστικό, χωρίς όμως να το κάνει το επίκεντρο της ζωής του.


Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

Πράσινα φασόλια με ντοματίνια και παρμεζάνα
Πράσινα φασόλια με ντοματίνια και παρμεζάνα

Όταν τα φασολάκια γίνονται…σαλάτα!

4 άτομα 15-30' Εύκολη
ΛΑΧΑΝΙSTAS Απαλή κρεμώδης σούπα αρακά με τραγανό προσούτο
ΛΑΧΑΝΙSTAS Απαλή κρεμώδης σούπα αρακά με τραγανό προσούτο

Ένα πιάτο γεμάτο αρώματα!

2 άτομα 30-45' Πρόκληση
ΛΑΧΑΝΙSTAS Κέικ σπανάκι με φέτα
ΛΑΧΑΝΙSTAS Κέικ σπανάκι με φέτα

Ένα κέικ αλλιώτικο από τ ‘άλλα!

4 άτομα πάνω από 45' Μέτρια Δυσκολία
Πίτσα με σπανάκι και μανιτάρια
Πίτσα με σπανάκι και μανιτάρια

100% vegetarian, 100% απόλαυση!

4 άτομα πάνω από 45' Μέτρια Δυσκολία
Η πιο σημαντική ουσία του φαγητού που χάνουν τα παιδιά μας

Στο δημοτικό σχολείο, στην τάξη της Φυσικής Επιστήμης και της Βιολογίας, υπάρχουν μαθήματα σχετικά με το φαγητό, το οποίο παρουσιάζεται να είναι το σημαντικότερο στοιχείο που δίνει ενέργεια στο σώμα και που μαζί με το νερό βοηθά την κατασκευή των κυττάρων του σώματός μας. Αλλά έχει ακόμη μια ποιότητα: το φαγητό είναι χαρά!

Δεν πρέπει να επιβάλλεται στα παιδιά να τρώνε, ούτε να τους στερείται κάποιο φαγητό ως τιμωρία. Αντίθετα, οι ψυχολόγοι λένε ότι επιτρέπεται να χρησιμοποιούν το αγαπημένο φαγητό τους ως ανταμοιβή (το ίδιο ισχύει και για εμάς τους ενήλικες), στο τέλος μιας κουραστικής ημέρας για παράδειγμα. Φυσικά, ποτέ δεν πρέπει να καταναλώνεται περισσότερη από τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα.

Από νεαρή ηλικία επιτρέψτε στο παιδί να δημιουργήσει ένα οικογενειακό εβδομαδιαίο/καθημερινό μενού. Να δώσει τη γνώμη και τις προτάσεις του. Συζητήστε με το παιδί τις ιδιότητες του φαγητού και τις συνταγές τις οποίες θα μαγειρέψετε. Μαγειρέψτε μαζί και παίξτε ένα παιχνίδι μαγειρικής και σερβιρίσματος. Με αυτό τον τρόπο το παιδί μαθαίνει ότι το καλό φαγητό είναι κάτι απολαυστικό, χωρίς όμως να το κάνει το επίκεντρο της ζωής του.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description