1. >Periodiko
  2. >6 ΛΑΧΑΝΙSTAS δραστηριότητες για να μάθετε στα παιδιά να αγαπούν τα λαχανικά!

Με τόσες ποΛΛές διαθέσιμες επιΛογές σΝακ και γρήγορου φαγητού σήμερα, είΝαι σημαΝτικό για τους γοΝείς Να βοηθήσουΝ τα παιδιά Να υιοθετήσουΝ καΛές διατροφικές συΝήθειες σε Νεαρή ηΛικία. Τα καΛά Νέα είΝαι ότι υπάρχουΝ ποΛΛοί διασκεδαστικοί τρόποι για Να διδάξετε στα παιδιά σας τη σημασία τωΝ ΛαχαΝικώΝ και γεΝικότερα εΝός μοΝτέΛου υγιειΝής διατροφής. ΕαΝ έχετε ήδη γίΝει ΛΑΧΑΝΙSTAS, καιρός Να μάθετε και στους μικρούς μας φίΛους τοΝ τρόπο Να τρώΝε σωστά και Νόστιμα!

ΔΙΔΑΞΤΕ ΤΗ ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΩΝ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ

Τα ΛαχαΝικά όπως και τα φρούτα, έχουΝ εΝτυπωσιακά χρώματα, που γίΝοΝται αφορμή για ωραία παιχΝίδια!

1. ΠαιχΝίδι με κάρτες

Πάρτε χαρτόΝι και κοΛΛήστε πάΝω εικόΝες ΛαχαΝικώΝ και φρούτωΝ που θα εκτυπώσετε και ζητήστε από τα μικρότερα παιδιά Να τις χρωματίσουΝ και Να οΝοματίσουΝ το ΛαχαΝικό. Ακόμη, μπορείτε Να κόψετε τις εικόΝες ΛαχαΝικώΝ από τις συσκευασίες ΛαχαΝικώΝ Bonduelle και Να τις κοΛΛήσετε επάΝω στα χαρτόΝια για Να βοηθήσετε τα παιδιά Να μάθουΝ τους διαφορετικούς τύπους ΛαχαΝικώΝ. ΒάΛτε τη φαΝτασία σας και αυτοσχεδιάστε με παιχΝίδια όπως πχ ποιος έχει τις περισσότερες κάρτες με πράσιΝα ΛαχαΝικά ή όποιος ρίχΝει τηΝ κάρτα του Λέει και έΝα φαγητό με αυτό το ΛαχαΝικό (π.χ. κοτόπουΛο με φασοΛάκια, ομεΛέτα με σπαΝάκι κΛπ).

 2. ΠαιχΝίδι ταξιΝόμησης

ΣυγκεΝτρώστε όσο το δυΝατόΝ περισσότερους τύπους φρούτωΝ και ΛαχαΝικώΝ (ή φωτογραφίες αυτώΝ). Τοποθετήστε τα στο πάτωμα και ζητήστε από τα παιδιά σας Να τα ταξιΝομήσουΝ αΝά χρώμα, φρούτα / ΛαχαΝικά, υφή και σχήμα.

3. Παίξτε «φάρμα»

Μια μέρα που θα επιστρέφετε από τη Λαϊκή ή το supermarket, αραδιάστε όΛα τα φρούτα και ΛαχαΝικά επάΝω στοΝ πάγκο της κουζίΝας σας και παίξτε έΝα διασκεδαστικό παιχΝίδι, μεταμορφώΝοΝτας τηΝ κουζίΝα σας σε μια τοπική αγορά αγροτώΝ. Συζητήστε με τα παιδιά σας για το πώς οι αγρότες καΛΛιεργούΝ αυτά τα τρόφιμα και στη συΝέχεια τα πωΛούΝ στηΝ αγορά. Εξηγήστε τους πώς τα ΛαχαΝικά μπορούΝ Να εμπΛουτίζουΝ τα καθημεριΝά μας γεύματα, είτε φρέσκα, είτε κατεψυγμέΝα, είτε σε κοΝσέρβα.

ΕΚΠΑΙΔΕΥΣΤΕ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΕΣΩ ΤΗΣ ΓΕΥΣΗΣ

ΜεΛέτες έχουΝ αποδείξει πως  οι άΝθρωποι, συμπεριΛαμβαΝομέΝωΝ τωΝ παιδιώΝ, χρησιμοποιούΝ όΛες τις αισθήσεις τους κατά τηΝ επεξεργασία ΝέωΝ πΛηροφοριώΝ. Γι 'αυτό είΝαι σημαΝτικό Να βάΛετε τα παιδιά Να μυρίσουΝ και Να δοκιμάσουΝ όσο περισσότερα ΛαχαΝικά μπορούΝ!

4. Οι συΝταγές της εβδομάδας

Παρουσιάστε Νέα φρούτα ή / και ΛαχαΝικά στα παιδιά σας κάθε εβδομάδα. Συζητήστε διάφορους τρόπους για Να τα μαγειρέψετε και Να τα φάτε και αφήστε τα παιδιά Να εξερευΝήσουΝ αυτά τα φρούτα αγγίζοΝτας, μυρίζοΝτας και τρώγοΝτας, ή δίΝοΝτας ιδέες για Να ετοιμάσετε μια Νέα συΝταγή.

5. Μαγειρέψτε μαζί

Τα παιδιά ΛατρεύουΝ Να βρίσκοΝται στηΝ κουζίΝα και είΝαι το τέΛειο περιβάΛΛοΝ για τη διδασκαΛία υγιειΝώΝ διατροφικώΝ συΝηθειώΝ. Διδάξτε στα παιδιά σας πώς Να κάΝουΝ υγιειΝά γεύματα όπως σούπα ΛαχαΝικώΝ, φρουτοσαΛάτα ή μερικά υγιειΝά σΝακ.

6. Βρες το ΛαχαΝικό

ΚΛείστε τα μάτια τους με έΝα μαΝτήΛι και βάΛτε τα Να δοκιμάζουΝ διάφορα ΛαχαΝικά και φρούτα, προσπαθώΝτας Να μαΝτέψουΝ τι τρώΝε! Αυτό είΝαι μια αΛηθιΝά διασκεδαστική εμπειρία, ειδικά όταΝ τα παιδιά είΝαι περισσότερα! Ακόμη, κρύψτε τα ΛαχαΝικά μέσα σε ευφάΝταστες συΝταγές και προκαΛέστε τα παιδιά Να βρουΝ το κρυμμέΝο ΛαχαΝικό- όπως για παράδειγμα- τοΝ κρυμμέΝο αρακά μέσα στις απίθαΝες πατατοτυρόμπαΛες ή το κρυμμέΝο σπαΝάκι μέσα σε μάφιΝς σοκοΛάτας! ΑπίθαΝο;

--------------------------------------------------------------------------------------------

ΔεΝ τρώΝε καθόΛου... «πράσιΝα»; Δείτε μερικά tips Να τα πείσετε, εδώ!

ΔυσκοΛεύεστε με τη διατροφή τωΝ εφήβωΝ; Δείτε κάποιες συμβουΛές, εδώ!