Υπάρχουν κάποιοι περίοδοι μέσα στο χρόνο που ο οργανισμός, αλλά κι η σιλουέτα μας «ζητάει» την προσοχή μας. Αυτές οι περίοδοι είναι συνήθως το φθινόπωρο και η άνοιξη που ο οργανισμός προσαρμόζεται στην σταδιακή αλλαγή θερμοκρασίας και οι μετά-εορταστικές περίοδοι, κυρίως μετά τα Χριστούγεννα και το Πάσχα. Τότε είναι που οι αποτοξινώσεις, οι ειδικές διατροφές, οι δίαιτες και γενικά το «κράτημα» μπαίνουν σε εφαρμογή.