Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

10 συμβουλές υγιεινής διατροφής για όλη την οικογένεια

https://bonduelle.gr/arthro/10-symboyles-ygieines-diatrophes-gia-ole-ten-oikogeneia

Υπάρχουν πολλοί ορισμοί για την υγιεινή διατροφή.

Αυτά είναι 10 tips για υγιεινό οικογενειακό φαγητό:

1. Τρώτε χωρίς τηλεόραση, υπολογιστή ή βιβλίο.

2.  Πιείτε ένα ποτήρι νερό 1 ώρα πριν το φαγητό.

3. Μειώστε 15-25%την ποσότητα του φαγητού. Έτσι, μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάσετε.

4.Τρώτε σε όμορφα τραπέζια με πιάτα, ποτήρια και κατά προτίμηση με παρόμοιο στυλ και χρώμα.

5. Πειραματιστείτε σε πιάτα σε σχέση με το χρώμα και το μέγεθος. Συνήθως, το φαγητό σε μικρότερα πιάτα είναι πιο βολικό, αλλά σε μεγαλύτερα πιάτα δείχνει πιο όμορφο.

6. Μην αναμειγνύετε διάφορα φαγητά σε ένα πιάτο.

7. Ακούστε απαλή μουσική όταν τρώτε.

8. Φάτε όλοι μαζί!

9. Ετοιμάστε ένα μενού για την εβδομάδα που έρχεται. Έτσι, θα έχετε όλο τον χρόνο να αγοράσετε τα προϊόντα και θα αποφύγετε την ερώτηση - τι να φτιάξω για δείπνο; Επιπλέον δεν θα αγοράσετε φαγητό από έξω.

10. Θέστε οικογενειακούς κανόνες όταν τρώτε: στο τραπέζι μιλάμε μόνο για θετικά πράγματα! Δεν φωνάζει ο ένας στον άλλον.

 

Γράψτε αυτά τα tips και βάλτε τα σε ένα κάδρο στον τοίχο στην τραπεζαρία.

 


Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

Μεξικάνικη σαλάτα με γλυκό καλαμπόκι
Μεξικάνικη σαλάτα με γλυκό καλαμπόκι

Super ιδέα για μια μεξικάνικη βραδιά!

4 άτομα κάτω από 15' Εύκολη
Πράσινα φασόλια με ντομάτα και φέτα
Πράσινα φασόλια με ντομάτα και φέτα

Τέλεια ιδέα για σαλάτα στο γραφείο!

4 άτομα κάτω από 15' Μέτρια Δυσκολία
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σαλάτα Caprese με κινόα
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σαλάτα Caprese με κινόα

Μια γρήγορη σαλάτα που μπορείτε να απολαύσετε το βράδυ.

2 άτομα 15-30' Μέτρια Δυσκολία
Μουςαρακά με σπαράγγια και εστραγκόν
Μουςαρακά με σπαράγγια και εστραγκόν

Ο νέος τρόπος να σερβίρεις αρακά!

4 άτομα πάνω από 45' Μέτρια Δυσκολία
10 συμβουλές υγιεινής διατροφής για όλη την οικογένεια

https://bonduelle.gr/arthro/10-symboyles-ygieines-diatrophes-gia-ole-ten-oikogeneia

Υπάρχουν πολλοί ορισμοί για την υγιεινή διατροφή.

Αυτά είναι 10 tips για υγιεινό οικογενειακό φαγητό:

1. Τρώτε χωρίς τηλεόραση, υπολογιστή ή βιβλίο.

2.  Πιείτε ένα ποτήρι νερό 1 ώρα πριν το φαγητό.

3. Μειώστε 15-25%την ποσότητα του φαγητού. Έτσι, μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάσετε.

4.Τρώτε σε όμορφα τραπέζια με πιάτα, ποτήρια και κατά προτίμηση με παρόμοιο στυλ και χρώμα.

5. Πειραματιστείτε σε πιάτα σε σχέση με το χρώμα και το μέγεθος. Συνήθως, το φαγητό σε μικρότερα πιάτα είναι πιο βολικό, αλλά σε μεγαλύτερα πιάτα δείχνει πιο όμορφο.

6. Μην αναμειγνύετε διάφορα φαγητά σε ένα πιάτο.

7. Ακούστε απαλή μουσική όταν τρώτε.

8. Φάτε όλοι μαζί!

9. Ετοιμάστε ένα μενού για την εβδομάδα που έρχεται. Έτσι, θα έχετε όλο τον χρόνο να αγοράσετε τα προϊόντα και θα αποφύγετε την ερώτηση - τι να φτιάξω για δείπνο; Επιπλέον δεν θα αγοράσετε φαγητό από έξω.

10. Θέστε οικογενειακούς κανόνες όταν τρώτε: στο τραπέζι μιλάμε μόνο για θετικά πράγματα! Δεν φωνάζει ο ένας στον άλλον.

 

Γράψτε αυτά τα tips και βάλτε τα σε ένα κάδρο στον τοίχο στην τραπεζαρία.

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description