Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

10 συμβουλές υγιεινής διατροφής για όλη την οικογένεια

https://bonduelle.gr/arthro/10-symboyles-ygieines-diatrophes-gia-ole-ten-oikogeneia

Υπάρχουν πολλοί ορισμοί για την υγιεινή διατροφή.

Αυτά είναι 10 tips για υγιεινό οικογενειακό φαγητό:

1. Τρώτε χωρίς τηλεόραση, υπολογιστή ή βιβλίο.

2.  Πιείτε ένα ποτήρι νερό 1 ώρα πριν το φαγητό.

3. Μειώστε 15-25%την ποσότητα του φαγητού. Έτσι, μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάσετε.

4.Τρώτε σε όμορφα τραπέζια με πιάτα, ποτήρια και κατά προτίμηση με παρόμοιο στυλ και χρώμα.

5. Πειραματιστείτε σε πιάτα σε σχέση με το χρώμα και το μέγεθος. Συνήθως, το φαγητό σε μικρότερα πιάτα είναι πιο βολικό, αλλά σε μεγαλύτερα πιάτα δείχνει πιο όμορφο.

6. Μην αναμειγνύετε διάφορα φαγητά σε ένα πιάτο.

7. Ακούστε απαλή μουσική όταν τρώτε.

8. Φάτε όλοι μαζί!

9. Ετοιμάστε ένα μενού για την εβδομάδα που έρχεται. Έτσι, θα έχετε όλο τον χρόνο να αγοράσετε τα προϊόντα και θα αποφύγετε την ερώτηση - τι να φτιάξω για δείπνο; Επιπλέον δεν θα αγοράσετε φαγητό από έξω.

10. Θέστε οικογενειακούς κανόνες όταν τρώτε: στο τραπέζι μιλάμε μόνο για θετικά πράγματα! Δεν φωνάζει ο ένας στον άλλον.

 

Γράψτε αυτά τα tips και βάλτε τα σε ένα κάδρο στον τοίχο στην τραπεζαρία.

 


Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

Ρολό κιμά με πουρέ αρακά
Ρολό κιμά με πουρέ αρακά

Τέλειο για ξεχωριστές, οικογενειακές στιγμές

4 άτομα πάνω από 45' Πρόκληση
Τοματόσουπα με κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι και μπέικον
Τοματόσουπα με κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι και μπέικον

Για τις κρύες νύχτες του χειμώνα

6 άτομα 15-30' Εύκολη
ΛΑΧΑΝΙSTAS Kαλοκαιρινά ζυμαρικά με γαρίδες και σπανάκι
ΛΑΧΑΝΙSTAS Kαλοκαιρινά ζυμαρικά με γαρίδες και σπανάκι

Μια θάλασσα γεύσεων & αρωμάτων!

2 άτομα 30-45' Μέτρια Δυσκολία
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σουφλέ κοτόπουλου με κριθάρι και πράσινα φασολάκια
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σουφλέ κοτόπουλου με κριθάρι και πράσινα φασολάκια

Μια γευστική έκπληξη- έκρηξη πρωτεϊνης για τους αγαπημένους σας

2 άτομα 30-45' Μέτρια Δυσκολία
10 συμβουλές υγιεινής διατροφής για όλη την οικογένεια

https://bonduelle.gr/arthro/10-symboyles-ygieines-diatrophes-gia-ole-ten-oikogeneia

Υπάρχουν πολλοί ορισμοί για την υγιεινή διατροφή.

Αυτά είναι 10 tips για υγιεινό οικογενειακό φαγητό:

1. Τρώτε χωρίς τηλεόραση, υπολογιστή ή βιβλίο.

2.  Πιείτε ένα ποτήρι νερό 1 ώρα πριν το φαγητό.

3. Μειώστε 15-25%την ποσότητα του φαγητού. Έτσι, μπορείτε να αδυνατίσετε χωρίς να πεινάσετε.

4.Τρώτε σε όμορφα τραπέζια με πιάτα, ποτήρια και κατά προτίμηση με παρόμοιο στυλ και χρώμα.

5. Πειραματιστείτε σε πιάτα σε σχέση με το χρώμα και το μέγεθος. Συνήθως, το φαγητό σε μικρότερα πιάτα είναι πιο βολικό, αλλά σε μεγαλύτερα πιάτα δείχνει πιο όμορφο.

6. Μην αναμειγνύετε διάφορα φαγητά σε ένα πιάτο.

7. Ακούστε απαλή μουσική όταν τρώτε.

8. Φάτε όλοι μαζί!

9. Ετοιμάστε ένα μενού για την εβδομάδα που έρχεται. Έτσι, θα έχετε όλο τον χρόνο να αγοράσετε τα προϊόντα και θα αποφύγετε την ερώτηση - τι να φτιάξω για δείπνο; Επιπλέον δεν θα αγοράσετε φαγητό από έξω.

10. Θέστε οικογενειακούς κανόνες όταν τρώτε: στο τραπέζι μιλάμε μόνο για θετικά πράγματα! Δεν φωνάζει ο ένας στον άλλον.

 

Γράψτε αυτά τα tips και βάλτε τα σε ένα κάδρο στον τοίχο στην τραπεζαρία.

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description