Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

Αποδέχομαι Δεν αποδέχομαι

5 χρώματα λαχανικών κάθε μέρα, σου φτιάχνουν την ημέρα!

Βάλε χρώμα και υγεία στη ζωή σου με τον πιο γευστικό τρόπο!

Εάν είσαι ΛΑΧΑΝΙSTAS το ξέρεις ήδη: η καθημερινή κατανάλωση ποικιλίας χρωμάτων φρούτων και λαχανικών μέσα σ’ ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, σου εξασφαλίζει υγεία και καλή διάθεση! Ένας από τους βασικούς κανόνες είναι να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου τουλάχιστον 5 λαχανικά μέσα στην ημέρα φροντίζοντας τα πιάτα σου να περιλαμβάνουν διάφορα χρώματα όπως κόκκινο (π.χ. κόκκινα φασόλια, πιπεριά), πορτοκαλί (π.χ. καρότο), κίτρινο (π.χ. καλαμπόκι, κίτρινη πιπεριά), πράσινο (π.χ. αρακάς, φασολάκι, σπανάκι, μπρόκολο) και άσπρο (π.χ. κουνουπίδι, μανιτάρια).

Kάποιες συσκευασίες Bonduelle σου δίνουν τη δυνατότητα να δημιουργήσεις ένα πολύχρωμο και πεντανόστιμο πιάτο γρήγορα και εύκολα: 3 ανάμικτα λαχανικά, που περιέχουν μπρόκολο, κουνουπίδι και καρότο, Mexico Mix, ένας πανέμορφος συνδυασμός καλαμποκιού, πράσινης και κόκκινης πιπεριάς και αρακά, Texas Mix, το τέλειο πάντρεμα καλαμποκιού με κόκκινα φασόλια!

 

Βρες το χρώμα

Βρες τη βιταμίνη

Πράσινα λαχανικά: σπανάκι, μπρόκολο, πιπεριά & όλα τα πράσινα φυλλώδη

Πλούσια σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή & καροτενοειδή, Φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β

Κόκκινα λαχανικά: κόκκινα φασόλια, ραπανάκι, κόκκινο (ξερό) κρεμμύδι, πιπεριά,

Πλούσια σε λυκοπένιο & βιταμίνη C, φυτικές ίνες και κάλιο

Μοβ-μπλε λαχανικά:  μελιτζάνα, παντζάρι

Πλούσια σε ανθοκυάνες & πολυφαινόλες με αντιοξειδωτική δράση

Πορτοκαλί-κίτρινα λαχανικά: καρότο, καλαμπόκι, πιπεριά (κίτρινη-πορτοκαλί)

Πλούσια σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή & καροτενοειδή, ασβέστιο και κάλιο

Λευκά λαχανικά: π.χ., κρεμμύδι, σκόρδο, μανιτάρια, κουνουπίδι

Πλούσια σε βιταμίνη C, φαινολικές & θειούχες ενώσεις, αντιοξειδωτικά

 

 

Κάνε τους συνδυασμούς σου, παίξε με το χρώμα, μεταμόρφωσε τα πιάτα σου σε πίνακες ζωγραφικής! Τρώγε πάντα με χαμόγελο και θετική σκέψη!


Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

Ρολάκια από σπανάκι, καπνιστό σολομό, κρέμα τυριού και σκόρδο με βότανα
Ρολάκια από σπανάκι, καπνιστό σολομό, κρέμα τυριού και σκόρδο με βότανα

Ένα κρύο ορεκτικό…σαν πίνακας ζωγραφικής!

4 άτομα 30-45' Μέτρια Δυσκολία
ΛΑΧΑΝΙSTAS Αρωματικές μπρουσκέτες 3 λαχανικών
ΛΑΧΑΝΙSTAS Αρωματικές μπρουσκέτες 3 λαχανικών

Ένα συνοδευτικό για τις βραδιές με παρέα!

4 άτομα 15-30' Εύκολη
Λαχανικά της Άνοιξης με ελαφριά γεύση μουστάρδας
Λαχανικά της Άνοιξης με ελαφριά γεύση μουστάρδας

Μία πράσινη λαχταριστή συνταγή!

4 άτομα 15-30' Εύκολη
ΛΑΧΑΝΙSTAS Απαλή κρεμώδης σούπα αρακά με τραγανό προσούτο
ΛΑΧΑΝΙSTAS Απαλή κρεμώδης σούπα αρακά με τραγανό προσούτο

Ένα πιάτο γεμάτο αρώματα!

2 άτομα 30-45' Πρόκληση
5 χρώματα λαχανικών κάθε μέρα, σου φτιάχνουν την ημέρα!

Βάλε χρώμα και υγεία στη ζωή σου με τον πιο γευστικό τρόπο!

Εάν είσαι ΛΑΧΑΝΙSTAS το ξέρεις ήδη: η καθημερινή κατανάλωση ποικιλίας χρωμάτων φρούτων και λαχανικών μέσα σ’ ένα ισορροπημένο διαιτολόγιο, σου εξασφαλίζει υγεία και καλή διάθεση! Ένας από τους βασικούς κανόνες είναι να συμπεριλαμβάνεις στη διατροφή σου τουλάχιστον 5 λαχανικά μέσα στην ημέρα φροντίζοντας τα πιάτα σου να περιλαμβάνουν διάφορα χρώματα όπως κόκκινο (π.χ. κόκκινα φασόλια, πιπεριά), πορτοκαλί (π.χ. καρότο), κίτρινο (π.χ. καλαμπόκι, κίτρινη πιπεριά), πράσινο (π.χ. αρακάς, φασολάκι, σπανάκι, μπρόκολο) και άσπρο (π.χ. κουνουπίδι, μανιτάρια).

Kάποιες συσκευασίες Bonduelle σου δίνουν τη δυνατότητα να δημιουργήσεις ένα πολύχρωμο και πεντανόστιμο πιάτο γρήγορα και εύκολα: 3 ανάμικτα λαχανικά, που περιέχουν μπρόκολο, κουνουπίδι και καρότο, Mexico Mix, ένας πανέμορφος συνδυασμός καλαμποκιού, πράσινης και κόκκινης πιπεριάς και αρακά, Texas Mix, το τέλειο πάντρεμα καλαμποκιού με κόκκινα φασόλια!

 

Βρες το χρώμα

Βρες τη βιταμίνη

Πράσινα λαχανικά: σπανάκι, μπρόκολο, πιπεριά & όλα τα πράσινα φυλλώδη

Πλούσια σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή & καροτενοειδή, Φυτικές ίνες, φυλλικό οξύ, βιταμίνη Β

Κόκκινα λαχανικά: κόκκινα φασόλια, ραπανάκι, κόκκινο (ξερό) κρεμμύδι, πιπεριά,

Πλούσια σε λυκοπένιο & βιταμίνη C, φυτικές ίνες και κάλιο

Μοβ-μπλε λαχανικά:  μελιτζάνα, παντζάρι

Πλούσια σε ανθοκυάνες & πολυφαινόλες με αντιοξειδωτική δράση

Πορτοκαλί-κίτρινα λαχανικά: καρότο, καλαμπόκι, πιπεριά (κίτρινη-πορτοκαλί)

Πλούσια σε βιταμίνη C, φλαβονοειδή & καροτενοειδή, ασβέστιο και κάλιο

Λευκά λαχανικά: π.χ., κρεμμύδι, σκόρδο, μανιτάρια, κουνουπίδι

Πλούσια σε βιταμίνη C, φαινολικές & θειούχες ενώσεις, αντιοξειδωτικά

 

 

Κάνε τους συνδυασμούς σου, παίξε με το χρώμα, μεταμόρφωσε τα πιάτα σου σε πίνακες ζωγραφικής! Τρώγε πάντα με χαμόγελο και θετική σκέψη!