Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

Τι έχουμε για βραδινό; Προγραμματίζοντας το οικογενειακό μενού

Ο προγραμματισμός του οικογενειακού μενού δεν είναι απλός για όλους. Είναι για εκείνους που αγαπούν την τάξη και το πρόγραμμα. Τα χρονοδιαγράμματα δεν είναι για παρορμητικούς ανθρώπους, που δεν θα ήθελαν κανέναν ή οτιδήποτε που θα τους βάλει σε ένα πλαίσιο ή θα τους ζητήσει να συμμορφωθούν με τους προκαθορισμένους κανόνες. Ωστόσο, πάντα υπάρχει η μέση λύση!

Εδώ θα βρείτε μερικούς τρόπους για να κάνετε ένα χρονοδιάγραμμα για το οικογενειακό μενού. Το χρονοδιάγραμμα μπορεί να είναι προσωρινό, με ευρύτερα όρια, τα οποία θα αφήνουν ευκαιρίες για εναλλαγή. Μία άλλη δυσκολία που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι η όρεξη της οικογένειάς σας στο να καταναλώνει ένα πιάτο γρηγορότερα και ένα άλλο ή πιο αργά από ό,τι έχετε προγραμματίσει. Και ένα ακόμα πράγμα: σύμφωνα με έναν από τους κανόνες υγιεινής διατροφής, ένα γεύμα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε μία ημέρα και να μην παραμείνει για την επόμενη.

Ο προγραμματισμός του μενού πρέπει να γίνεται πριν από τα ψώνια. Ξεκινήστε προγραμματίζοντας το μενού για τρεις μέρες μπροστά και, αν σας αρέσει, μπορείτε να το επεκτείνετε.

Δημιουργήστε έναν πίνακα με βάση:

1. Τις ημέρες της εβδομάδας
2. Ομάδες συνταγών: σούπες, σαλάτες, κυρίως πιάτα, επιδόρπια, ποτά
3. Τύπος γεύματος: πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λευκό χαρτόνι με ένα γράφημα, όπου μπορείτε να κολλήσετε πολύχρωμα post it με σημειώσεις για συνταγές και τρόφιμα.

Εάν προγραμματίζετε το μενού σας, δεν θα πηγαίνετε για ψώνια τόσο συχνά και θα ξοδεύετε πιο έξυπνα. Μετά από μια λίστα, θα σπαταλάτε λιγότερα τρόφιμα και θα έχετε μια πιο πλούσια διατροφή. Όμως επειδή το μαγείρεμα και το φαγητό πρέπει να είναι διασκεδαστικό, αν δεν σας αρέσει ο προγραμματισμός, παραμείνετε στον παραδοσιακό τρόπο και φάτε ό,τι αισθάνεστε, ό,τι θέλετε και λαχταράτε.


Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

Φασόλια με λουκάνικα και θυμάρι
Φασόλια με λουκάνικα και θυμάρι

Μικρές ατομικές εκπλήξεις!

6 άτομα 30-45' Μέτρια Δυσκολία
ΛΑΧΑΝΙSTAS Fusilli με μανιτάρια και σπανάκι
ΛΑΧΑΝΙSTAS Fusilli με μανιτάρια και σπανάκι

Fusilli με μανιτάρια και σπανάκι,πιάτο πειρασμός για μικρούς και μεγάλους!

2 άτομα 30-45' Εύκολη
Κρεατόπιτα με καλαμπόκι και τσίλι
Κρεατόπιτα με καλαμπόκι και τσίλι

Γευστική πίτα με πλούσια γέμιση!

4 άτομα πάνω από 45' Πρόκληση
Λαχανικά της Άνοιξης με ελαφριά γεύση μουστάρδας
Λαχανικά της Άνοιξης με ελαφριά γεύση μουστάρδας

Μία πράσινη λαχταριστή συνταγή!

4 άτομα 15-30' Εύκολη
Τι έχουμε για βραδινό; Προγραμματίζοντας το οικογενειακό μενού

Ο προγραμματισμός του οικογενειακού μενού δεν είναι απλός για όλους. Είναι για εκείνους που αγαπούν την τάξη και το πρόγραμμα. Τα χρονοδιαγράμματα δεν είναι για παρορμητικούς ανθρώπους, που δεν θα ήθελαν κανέναν ή οτιδήποτε που θα τους βάλει σε ένα πλαίσιο ή θα τους ζητήσει να συμμορφωθούν με τους προκαθορισμένους κανόνες. Ωστόσο, πάντα υπάρχει η μέση λύση!

Εδώ θα βρείτε μερικούς τρόπους για να κάνετε ένα χρονοδιάγραμμα για το οικογενειακό μενού. Το χρονοδιάγραμμα μπορεί να είναι προσωρινό, με ευρύτερα όρια, τα οποία θα αφήνουν ευκαιρίες για εναλλαγή. Μία άλλη δυσκολία που μπορεί να αντιμετωπίσετε είναι η όρεξη της οικογένειάς σας στο να καταναλώνει ένα πιάτο γρηγορότερα και ένα άλλο ή πιο αργά από ό,τι έχετε προγραμματίσει. Και ένα ακόμα πράγμα: σύμφωνα με έναν από τους κανόνες υγιεινής διατροφής, ένα γεύμα πρέπει να καταναλωθεί μέσα σε μία ημέρα και να μην παραμείνει για την επόμενη.

Ο προγραμματισμός του μενού πρέπει να γίνεται πριν από τα ψώνια. Ξεκινήστε προγραμματίζοντας το μενού για τρεις μέρες μπροστά και, αν σας αρέσει, μπορείτε να το επεκτείνετε.

Δημιουργήστε έναν πίνακα με βάση:

1. Τις ημέρες της εβδομάδας
2. Ομάδες συνταγών: σούπες, σαλάτες, κυρίως πιάτα, επιδόρπια, ποτά
3. Τύπος γεύματος: πρωινό, μεσημεριανό, δείπνο

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λευκό χαρτόνι με ένα γράφημα, όπου μπορείτε να κολλήσετε πολύχρωμα post it με σημειώσεις για συνταγές και τρόφιμα.

Εάν προγραμματίζετε το μενού σας, δεν θα πηγαίνετε για ψώνια τόσο συχνά και θα ξοδεύετε πιο έξυπνα. Μετά από μια λίστα, θα σπαταλάτε λιγότερα τρόφιμα και θα έχετε μια πιο πλούσια διατροφή. Όμως επειδή το μαγείρεμα και το φαγητό πρέπει να είναι διασκεδαστικό, αν δεν σας αρέσει ο προγραμματισμός, παραμείνετε στον παραδοσιακό τρόπο και φάτε ό,τι αισθάνεστε, ό,τι θέλετε και λαχταράτε.

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description