Ανακαλύψτε τώρα την επιλογή των νόστιμες συνταγές καλαμπόκι μας!

 

1. ΛΑΧΑΝΙSTAS Zουμερός σολομός με καλαμπόκι

Ένα ξεχωριστό πιάτο που συναρπάζει!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚA 

• Για το ψάρι
• 2 φιλέτα(400 g) σολομού
• Λίγο ελαιόλαδο
• Χυμό από 1 λεμόνι
• Χυμό από μισό λάιμ
• 3 κλωναράκια δενδρολίβανο
• Για τη γαρνιτούρα
• 1 κονσέρβα (340 g) γλυκό καλαμπόκι Bonduelle
• 1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό, ψιλοκομμένο
• 1 κόκκινη πιπεριά, ψιλοκομμένη σε κύβους
• 2 κ.σ. βούτυρο
• 2 κ.σ. γλυκιά σος τσιλι
• 1 κούπα ζωμό λαχανικών
• 1 ποτήρι λευκό ξηρό κρασί
• 5 κ.σ. σούπας ελαιόλαδο
• 2 κ.σ. μέλι
• ½ ματσάκι μαϊντανό
• Για τη σάλτσα
• 3 κ.σ. σπόροι μουστάρδας
• 1/2 κούπα ηλιόσπορο
• 1 κούπα ζωμό λαχανικών
• 1 κ.σ. μέλι

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή!

 

2. ΛΑΧΑΝΙSTAS Χορταστική σαλάτα με καλαμπόκι και στήθος γαλοπούλας 

Απολαυστική αποτοξίνωση!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚA 

• 1 κονσέρβα(170 g) Γλυκό καλαμπόκι, GOLD Bonduelle
• 150 g στήθος γαλοπούλας
• 10 τοματίνια κομμένα στη μέση
• 1 κόκκινη πιπεριά ψιλοκομμένη
• 4 ραπανάκια κομμένα σε ροδέλες
• 1 αβοκάντο
• 100 g ρόκα
• 100 g σπανάκι
• 40 g μοτσαρέλα
• 20 g ελιές Καλαμών
• 1 κ.σ. ελαιόλαδο
• 1 κ.γλ. μπαλσάμικο
• 5 g σκόνη πατζαριού
• 10 g φύτρες ή γλυστρίδα(προαιρετικά)
• Λίγος βασιλικός ξερός
• αλάτι
• πιπέρι

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή!

 

3. ΛΑΧΑΝΙSTAS Χριστουγεννιάτικα κους κους

 

 

Γιορτινό ορεκτικό που...θα συζητηθεί!!!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚA

 

• 500 g κατεψυγμένα φασολάκια έξτρα φίνα Bonduelle
• 1 κονσέρβα καλαμπόκι Corn Gold Bonduelle
• 250 γραμμάρια κους κους
• 50 γραμμάρια φυστίκι Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, σπασμένο στα 4
• 4 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα
• 200 γραμμάρια τοματίνια κομμένα στα 2
• Αλάτι
• Λεμονοπίπερο
• Μαύρο σουσάμι
• Λάδι
• Βαλσάμικο με γεύση ρόδι (αραιωμένο με λίγο νερό) 

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή!

 

4. ΛΑΧΑΝΙSTAS ΓΕΜΙΣΤΑ ΜΕ TEXAS MIX 

 

Ένα παραδοσιακό πιάτο…αλλιώτικα!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚA 

• 1 κονσέρβα (340 g) Texas mix
• 6-7 μικρές τομάτες
• 2-3 πράσινες πιπεριές
• 80 gr ρύζι μακρύκοκκο
• 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο
• 1 μικρό ματσάκι μαϊντανόςτές τομάτας
• 1 κ.σ. πελτές τομάτας
• 1 μικρό ματσάκι μαϊντανός
• 1 κ.γ. ζάχαρη
• 200 gr τοματοχυμός
• 50 ml. ελαιόλαδο
• 50 ml. νερό
• Αλάτι, πιπέρι 

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή!

 

5. Μεξικάνικα καλαθάκια με γκοργκοντζόλα 

 

Εντυπωσιάστε την παρέα!

 

ΣΥΣΤΑΤΙΚA 

• 1 κονσέρβα (170g) Mexico mix Bonduelle
• 1-2 μήλα
• 1 κρεμμύδι
• 100g γκοργκοντζόλα
• 2 κρόκοι αυγών
• 200g τυρί κρέμα
• Μισή χούφτα καρύδια
• Μοτσαρέλα
• Τορτίγια 

Κάντε κλικ εδώ για να μάθετε πώς να προετοιμάσει αυτή τη συνταγή!