Φυσικά και γνωρίζεις τη διατροφική αξία της ελιάς, την υπέροχη γεύση της και τις μοναδικές ποικιλίες της! Γνωρίζεις, όμως, πως τώρα η Bonduelle τη φέρνει κοντά σου με ακόμη μια νέα κονσέρβα που θα απογειώσει τη γεύση και τις ιδέες σου στην κουζίνα;

Και αφού τα’ κανες σαλάτα, τι άλλο θα κάνεις με τα λαχανικά σου φέτος το καλοκαίρι; Έχεις πάντα στην κουζίνα σου την ευκολία και νοστιμιά των κατεψυγμένων λαχανικών Bonduelle , αλλά και των λαχανικών σε κονσέρβα. Δες 7 υπέροχες ιδέες για να τα χρησιμοποιήσεις στα καλοκαιρινά σου πιάτα!

Όλοι οι ΛΑΧΑΝΙSTAS ξέρουν πως τα πιο υγιεινά και χορταστικά γεύματα είναι τα πολύχρωμα και πεντανόστιμα Buddha bowls! Τι είναι; Mέσα σε ένα μπολ συνδυάζεις πολλά και διαφορετικά λαχανικά, πρωτεϊνη, όσπρια, ή και προϊόντα ολικής άλεσης για να δημιουργήσεις ένα γεύμα! Το μπολ του Βούδα βασίζεται σε μια απλή αρχή: να φτιάξεις ένα μπολ με απόλυτη ισορροπία σε υδατάνθρακα, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, και να φας όσο θέλεις!

Το καλοκαίρι είναι εδώ και οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν! Τι τρώμε για να νιώθουμε πάντα καλά ακόμη και τις πιο ζεστές μέρες; Ακολούθησε κι εσύ τις σωστές διατροφικές συνήθειες και απόφυγε συχνά λάθη, ώστε να μπορείς να αντιμετωπίσεις τη ζέστη χωρίς να βαραίνεις το στομάχι σου! Τι να προτιμήσεις και τι να αποφύγεις; Ιδού η ιδανική λίστα!

Ποιος είναι τελικά ο τέλειος ΛΑΧΑΝΙSTAS;

Οι ζέστες «σφίγγουν». Για να μη σε σφίγγουν και τα ρούχα, αλλά και να μη βαραίνεις με υπερβολικά φαγητά, η Bonduelle σου δίνει 4 μοναδικές ιδέες για ελαφριά, καλοκαιρινά και δροσερά γεύματα που μπορείς να ετοιμάσεις πανεύκολα και γρήγορα! Θα εμπλουτίσεις τη διατροφή σου με λαχανικά, θα σε κρατήσουν χορτάτο, θα απογειώσουν τη γεύση σου και δε θα σε βαρύνουν!

Κόκκινα φασόλια, λευκά φασόλια, φύτρες φασολιών...Μην έχεις καμμία αμφιβολία πως πρέπει να εντάξεις γενικότερα τα φασόλια στη διατροφή σου! Κι όταν λέμε φασόλια, δεν εννοούμε πάντα με τον κλασικό παραδοσιακό τρόπο της φασολάδας, αλλά και με πολλούς άλλους ευκολότερους και πεντανόστιμους τρόπους! Γιατί; Μα φυσικά, γιατί τα φασόλια προσφέρουν πολλά θρεπτικά οφέλη, αλλά είναι και πλούσια σε πρωτεϊνες, για όσους αγαπούν μια πρωτεϊνική διατροφή!

Ο καλός καιρός θέλει και τα κατάλληλα...πιάτα! Ένα όμορφο μεσημέρι Κυριακής, ένα ζεστό βραδάκι Παρασκευής στο μπαλκόνι, ένα ελαφρύ και πολύχρωμο μεσημεριανό γεύμα... Η Bonduelle σου βάζει ιδέες με 5 πανεύκολες συνταγές!

Eσύ ήξερες ότι μέσα στα αγαπημένα σου παραμύθια πάντα κρύβονταν τα αγαπημένα σου λαχανικά, αλλά...δεν το είχες καταλάβει; ΛΑΧΑΝΙSTAS μάγισσες, ήρωες που ξετρελαίνονται με τη γεύση των λαχανικών, πριγκίπισσες που προτιμούν λαχανικά στον ατμό και ένας κόσμος παραμυθένιος που σε ταξιδεύει! Tα λαχανικά Bonduelle σου δίνουν έμπνευση και φαντασία με την παραμυθένια γεύση τους, στην κουζίνα και όχι μόνο!! Διάλεξε το αγαπημένο σου παραμύθι και δες τι αποκαλύπτει για εσένα και τις γευστικές σου προτιμήσεις!

Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές σνακ και γρήγορου φαγητού σήμερα, είναι σημαντικό για τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να υιοθετήσουν καλές διατροφικές συνήθειες σε νεαρή ηλικία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί διασκεδαστικοί τρόποι για να διδάξετε στα παιδιά σας τη σημασία των λαχανικών και γενικότερα ενός μοντέλου υγιεινής διατροφής. Εαν έχετε ήδη γίνει ΛΑΧΑΝΙSTAS, καιρός να μάθετε και στους μικρούς μας φίλους τον τρόπο να τρώνε σωστά και νόστιμα!

Με αφορμή το πρόσφατο τηλεοπτικό σποτ της Bonduelle, ευκαιρία να απαλλαχθείς από κάποιες ενοχές που πάντα είχες σχετικά με τα λαχανικά! Όχι δε φταις εσύ που θες να μαγειρεύεις γρήγορα, αλλά χωρίς να θυσιάζεις τη γεύση και την ποιότητα. Δε φταις εσύ που επιλέγεις κατεψυγμένο για τους δικούς σου λόγους. Ούτε κι εσύ που έχεις πάντα μια κονσέρβα για να συνδυάσεις με κάθε σου συνταγή και να την παντρέψεις με φρέσκα υλικά για να δημιουργήσεις αυτό που τραβάει η όρεξή σου!

Είτε τα αγαπάς είτε όχι, ένα πράγμα είναι σίγουρο: τα λαχανικά είναι πραγματικά ευεργετικά για τον οργανισμό σου. Και μπορείς να τα κάνεις ακόμη πιο θρεπτικά αν τα μαγειρέψεις με τρόπους που μεγιστοποιούν τα οφέλη τους! Μα θα πεις, τα φρέσκα, ωμά λαχανικά είναι πιο υγιεινά. Παραδόξως, αυτό δεν είναι κανόνας! Μελέτες έχουν δείξει ότι η διαδικασία μαγειρέματος ‘σπάει’ την εξωτερική κυτταρική δομή πολλών λαχανικών, καθιστώντας ευκολότερο για το σώμα μας να απορροφήσει τα όλα θρεπτικά τους συστατικά στο μέγιστο! Για παράδειγμα, η κατανάλωση μαγειρεμένου σπανακιού προσφέρει υψηλότερα επίπεδα βήτα-καροτένης, λένε οι ερευνητές.