Κόκκινα φασόλια, λευκά φασόλια, φύτρες φασολιών...Μην έχεις καμμία αμφιβολία πως πρέπει να εντάξεις γενικότερα τα φασόλια στη διατροφή σου! Κι όταν λέμε φασόλια, δεν εννοούμε πάντα με τον κλασικό παραδοσιακό τρόπο της φασολάδας, αλλά και με πολλούς άλλους ευκολότερους και πεντανόστιμους τρόπους! Γιατί; Μα φυσικά, γιατί τα φασόλια προσφέρουν πολλά θρεπτικά οφέλη, αλλά είναι και πλούσια σε πρωτεϊνες, για όσους αγαπούν μια πρωτεϊνική διατροφή!

Ο καλός καιρός θέλει και τα κατάλληλα...πιάτα! Ένα όμορφο μεσημέρι Κυριακής, ένα ζεστό βραδάκι Παρασκευής στο μπαλκόνι, ένα ελαφρύ και πολύχρωμο μεσημεριανό γεύμα... Η Bonduelle σου βάζει ιδέες με 5 πανεύκολες συνταγές!

Eσύ ήξερες ότι μέσα στα αγαπημένα σου παραμύθια πάντα κρύβονταν τα αγαπημένα σου λαχανικά, αλλά...δεν το είχες καταλάβει; ΛΑΧΑΝΙSTAS μάγισσες, ήρωες που ξετρελαίνονται με τη γεύση των λαχανικών, πριγκίπισσες που προτιμούν λαχανικά στον ατμό και ένας κόσμος παραμυθένιος που σε ταξιδεύει! Tα λαχανικά Bonduelle σου δίνουν έμπνευση και φαντασία με την παραμυθένια γεύση τους, στην κουζίνα και όχι μόνο!! Διάλεξε το αγαπημένο σου παραμύθι και δες τι αποκαλύπτει για εσένα και τις γευστικές σου προτιμήσεις!

Με τόσες πολλές διαθέσιμες επιλογές σνακ και γρήγορου φαγητού σήμερα, είναι σημαντικό για τους γονείς να βοηθήσουν τα παιδιά να υιοθετήσουν καλές διατροφικές συνήθειες σε νεαρή ηλικία. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί διασκεδαστικοί τρόποι για να διδάξετε στα παιδιά σας τη σημασία των λαχανικών και γενικότερα ενός μοντέλου υγιεινής διατροφής. Εαν έχετε ήδη γίνει ΛΑΧΑΝΙSTAS, καιρός να μάθετε και στους μικρούς μας φίλους τον τρόπο να τρώνε σωστά και νόστιμα!

Με αφορμή το πρόσφατο τηλεοπτικό σποτ της Bonduelle, ευκαιρία να απαλλαχθείς από κάποιες ενοχές που πάντα είχες σχετικά με τα λαχανικά! Όχι δε φταις εσύ που θες να μαγειρεύεις γρήγορα, αλλά χωρίς να θυσιάζεις τη γεύση και την ποιότητα. Δε φταις εσύ που επιλέγεις κατεψυγμένο για τους δικούς σου λόγους. Ούτε κι εσύ που έχεις πάντα μια κονσέρβα για να συνδυάσεις με κάθε σου συνταγή και να την παντρέψεις με φρέσκα υλικά για να δημιουργήσεις αυτό που τραβάει η όρεξή σου!

Είτε τα αγαπάς είτε όχι, ένα πράγμα είναι σίγουρο: τα λαχανικά είναι πραγματικά ευεργετικά για τον οργανισμό σου. Και μπορείς να τα κάνεις ακόμη πιο θρεπτικά αν τα μαγειρέψεις με τρόπους που μεγιστοποιούν τα οφέλη τους! Μα θα πεις, τα φρέσκα, ωμά λαχανικά είναι πιο υγιεινά. Παραδόξως, αυτό δεν είναι κανόνας! Μελέτες έχουν δείξει ότι η διαδικασία μαγειρέματος ‘σπάει’ την εξωτερική κυτταρική δομή πολλών λαχανικών, καθιστώντας ευκολότερο για το σώμα μας να απορροφήσει τα όλα θρεπτικά τους συστατικά στο μέγιστο! Για παράδειγμα, η κατανάλωση μαγειρεμένου σπανακιού προσφέρει υψηλότερα επίπεδα βήτα-καροτένης, λένε οι ερευνητές.

Όπως και με τα περισσότερα τρόφιμα, η προτίμηση σου σε κάποιο λαχανικό έχει μια βαθιά σχέση με το ποιος πραγματικά είσαι. Είσαι παραδοσιακός; Περιπετειώδης; Αξιαγάπητος; Επίλεξε το αγαπημένο σου προϊόν Bonduelle και ετοιμάσου να ανακαλύψεις μερικές συγκλονιστικές αλήθειες για το ποιος πραγματικά είσαι ως ΛΑΧΑΝΙSTAS καθώς και μια μυστική συνταγή που μπορείς να απολαύσεις με την πρώτη ευκαιρία!

Τα οφέλη της κατανάλωσης σπανακιού είναι ήδη γνωστά εδώ και δεκαετίες. Ακόμη και ο Ποπάι γνώριζε το μαγικό αυτό φυλλώδες λαχανικό και το χρησιμοποιούσε για να ενισχύσει τις σουπερ δυνάμεις του!

Υπάρχει τρόπος να εντάξεις τα λαχανικά στην καθημερινή σου διατροφή, 7 ημέρες την εβδομάδα, χωρίς κόπο! Αρκεί να έχεις αποθηκευμένα στην κουζίνα σου τα λαχανικά της Bonduelle σε κονσέρβα και τα κατεψυγμένα λαχανικά Bonduelle στο συρτάρι του καταψύκτη σου! Όλα τα άλλα είναι απλά!

25 Φεβρουαρίου. Έφτασε η Παγκόσμια Ημέρα Των Pancakes ή αλλιώς Pancake Day. Επιτέλους, μία άριστη δικαιολογία για να φας όσες τηγανίτες θέλεις για πρωινό, μεσημεριανό, απογευματινό και βραδινό!

Ακόμη και η κατανάλωση μανιταριών σε κονσέρβα μπορεί να προσθέσει στην καθημερινή σας διατροφή μια ικανοποιητική ποσότητα φυτικών ινών και άλλων θρεπτικών συστατικών, αλλά και μια υπέροχα μαγική γεύση! Οι επιλογές και εναλλακτικές για να μαγειρέψετε τα μανιτάρια είναι ανεξάντλητες και περιορίζονται μόνο από τη...φαντασία σας! Αφήστε την ελεύθερη και γίνετε δημιουργικοί στην κουζίνα με μια ή δυο κονσέρβες μανιτάρια Bonduelle!

Συχνά τα λαχανικά θεωρούνται βαρετά και ίσως όχι τόσο συναρπαστικά... Η αλήθεια όμως είναι πως τα λαχανικά μπορεί να γίνουν πρωταγωνιστές σε απίθανα γευστικά πιάτα! Υπάρχουν μυστικά που θα απογειώσουν ακόμη και τα πιο απλά κλασικά πιάτα, είτε τα λαχανικά είναι το κυρίως υλικό, είτε το συνοδευτικό! Μυστικά που θα σας κάνουν να δείτε (και να φάτε) τα λαχανικά με άλλο τρόπο!