Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

ΛΑΧΑΝΙSTAS πολύχρωμο Buddha Bowl

Τέλεια ισορροπημένος συνδυασμός πρωτεΐνης και φυτικών ινών!

Βήματα προετοιμασίας

  • Κόβουμε το κολοκυθάκι και το καρότο σε λωρίδες

  • Κόβουμε τα τοματίνια στη μέση

  • Κόβουμε το μισό αβοκάντο

  • Σε ένα μπολ τοποθετούμε τα λαχανικά και τη κινόα και πασπαλίζουμε με τα μυρωδικά και τον κολοκυθόσπορο

  • Περιχύνουμε με τη σος και σερβίρουμε

Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

ΛΑΧΑΝΙSTAS πολύχρωμο Buddha Bowl
4 άτομα 15-30' Εύκολη
ΣΥΣΤΑΤΙΚA
  • 1 κονσέρβα Mexico Mix Gold Bonduelle

  • 40 g βρασμένα ρεβύθια

  • 30 g γλυκός αρακάς σε κονσέρβα 

  • 30 g πατζάρι βρασμένο και πολτοποιημένο

  • 1 κολοκυθάκι βρασμένο, κομμένο σε ροδέλες

  • 1 καρότο

  • 1/2 αβοκάντο

  • 5 τοματίνια

  • 30 g βρασμένη τρίχρωμη κινόα

  • 1 κ.γ. κολοκυθόσπορο

  • 1/2 κ.γ. μυρωδικά

  • 1/4 κ.γ. νιφάδες τσίλι

  • ΓΙΑ ΤΗ ΣΟΣ

  • 1 κ.γ. μουστάρδα

  • 3 κ.σ. ελαιόλαδο

  • 1 κ.σ. μπαλσάμικο

  • Αλάτι, πιπέρι

Βήματα προετοιμασίας
  • Βήμα 1

    Κόβουμε το κολοκυθάκι και το καρότο σε λωρίδες

  • Βήμα 2

    Κόβουμε τα τοματίνια στη μέση

  • Βήμα 3

    Κόβουμε το μισό αβοκάντο

  • Βήμα 4

    Σε ένα μπολ τοποθετούμε τα λαχανικά και τη κινόα και πασπαλίζουμε με τα μυρωδικά και τον κολοκυθόσπορο

  • Βήμα 5

    Περιχύνουμε με τη σος και σερβίρουμε

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description