ΛΑΧΑΝΙSTAS Τονωτικό smoothie καρότο μάνγκο
Έκρηξη απόλαυσης και ενέργειας
Εύκολο
2 άτομα
10 λεπτά
Φτηνό
Συστατικά
για 2 άτομα
1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
Συστατικά για 2 άτομα
1/2 κονσέρβα (200 g) καρότα Bonduelle
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
1 κούπα νερό
1 μεγάλο ψημένο μάνγκο
1 κ.σ. τζίντζερ
1 κ.σ. σιρόπι σφενδάμου
2 κ.γ. σπόρους chia
2 κ.γ. κολοκυθόσπορο
- βήμα 1Χτυπάμε στο μπλέντερ τα καρότα, το μάνγκο κομμένο σε κύβους, το σιρόπι, το τζίντερ και το νερό
- βήμα 2Μόλις το μίγμα γίνει κρεμώδες, σερβίρουμε σε ένα ψηλό ποτήρι και πασπαλίζουμε με σπόρους chia και κολοκυθόσπορο. Προαιρετικά, μπορούμε να διακοσμήσουμε με αποξηραμένα βρώσιμα λουλούδια
αφήστε τον εαυτό σας να μείνει έκπληκτος
ΕύκολοΜέτριοΔύσκολο
< 15 Λεπτά15 - 45 Λεπτά45 m και +
Θρύλος▶
Ανακαλύψτε επίσης