ΛΑΧΑΝΙSTAS σαλάτα Tofu με καλαμπόκι τσίλι
Eύκολη, δροσερή &, με ιδιαίτερη γεύση!
Εύκολο
2 άτομα
20 λεπτά
Φτηνό
Συστατικά
για 2 άτομα
1 κονσέρβα καλαμπόκι Gold Chilli Bonduelle
100 g καπνιστό tofu
5 τοματίνια
1/2 αβοκάντο
100 g baby σπανάκι
4 φύλλα φρέσκου βασιλικού
1 κ.γ. μουστάρδα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαλσάμικο
1 κ.σ. κολοκυθόσπορο
Αλάτι &, πιπέρι
100 g καπνιστό tofu
5 τοματίνια
1/2 αβοκάντο
100 g baby σπανάκι
4 φύλλα φρέσκου βασιλικού
1 κ.γ. μουστάρδα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαλσάμικο
1 κ.σ. κολοκυθόσπορο
Αλάτι &, πιπέρι
Συστατικά για 2 άτομα
1 κονσέρβα καλαμπόκι Gold Chilli Bonduelle
100 g καπνιστό tofu
5 τοματίνια
1/2 αβοκάντο
100 g baby σπανάκι
4 φύλλα φρέσκου βασιλικού
1 κ.γ. μουστάρδα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαλσάμικο
1 κ.σ. κολοκυθόσπορο
Αλάτι &, πιπέρι
100 g καπνιστό tofu
5 τοματίνια
1/2 αβοκάντο
100 g baby σπανάκι
4 φύλλα φρέσκου βασιλικού
1 κ.γ. μουστάρδα
1 κ.γ. ελαιόλαδο
1 κ.γ. μπαλσάμικο
1 κ.σ. κολοκυθόσπορο
Αλάτι &, πιπέρι
- βήμα 1Σε ένα μπολ τοποθετούμε τα φύλλα σπανάκι και προσθέτουμε την κονσέρβα καλαμπόκι Gold Chilli, στραγγισμένη
- βήμα 2Κόβουμε τα τοματίνια στη μέση, το αβοκάντο και το tofu σε κύβους, και τα προσθέτουμε στο μπολ.
- βήμα 3Ψιλοκόβουμε τα φύλλα βασιλικού
- βήμα 4Πασπαλίζουμε με τον κολοκυθόσπορο
- βήμα 5Ανακατεύουμε όλα τα υλικά μέσα στο μπολ και προσθέτουμε το ελαιόλαδο, τη μουστάρδα, αλάτι και πιπέρι, και σερβίρουμε
αφήστε τον εαυτό σας να μείνει έκπληκτος
ΕύκολοΜέτριοΔύσκολο
< 15 Λεπτά15 - 45 Λεπτά45 m και +
Θρύλος▶
Ανακαλύψτε επίσης