Γεια σας! Ο ιστότοπός μας χρησιμοποιεί cookies για τη συλλογή στατιστικών στοιχείων, την ανάλυση της περιήγησης στον ιστότοπο, για σκοπούς Marketing και διαφήμισης και για να προσφέρουμε στους επισκέπτες μας τη βέλτιστη εμπειρία.

Μάθετε περισσότερα

Η τέλεια -νόστιμη και υγιεινή- σαλάτα

 

Η σαλάτα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του μενού των σύγχρονων ανθρώπων. Είναι υγιεινή, συμπεριλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες, προετοιμάζεται γρήγορα, προτιμάται από όλη την οικογένεια και είναι εύκολη στη μεταφορά για μεσημεριανό στο γραφείο!

 

Δείτε εδώ πώς να προετοιμάσετε νόστιμες και υγιεινές σαλάτες κάθε εποχή και για κάθε περίσταση:

 

 

Αποθηκεύστε τις σαλάτες στο ψυγείο, τυλιγμένες σε μια υγρή πετσέτα ή σε ένα καλά κλεισμένο κουτί.
Για αρχή βάλτε άνηθο, μαϊντανό, πράσινα κρεμμύδια και σκόρδο σε ένα μπολ γεμάτο με κρύο νερό για τουλάχιστον 30’ και ξεπλύνετε τα. Στη συνέχεια κόψτε τα και τοποθετήστε τα σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο δοχείο στο ψυγείο. Με τον τρόπο αυτό θα είναι φρέσκα για μεγάλο χρονικό διάστημα.


Εάν προετοιμάζετε μια σαλάτα με καρότα ή σέλινο, πρέπει να τα κόψετε με λεπτό τρόπο. Με τον τρόπο αυτό, το σώμα σας θα απορροφήσει περισσότερα μέταλλα και βιταμίνες. Το κρεμμύδι πρέπει να κόβεται λίγο πριν τη σάλτσα. Αν το κόψετε νωρίτερα, θα έχει πικρή γεύση.


Για να έχετε μία καλαίσθητη σαλάτα, επιλέξτε χρώματα. Για παράδειγμα, σε μια πράσινη σαλάτα, προσθέστε ραπανάκια και καλαμπόκι. Σε μια ιταλική σαλάτα, προσθέστε καλαμπόκι και κόκκινα τεύτλα. Σε μια σούπα τομάτας, προσθέστε μανιτάρια, τυρί και μαϊντανό. Τα χρώματα έχουν σημασία!

 

Καρυκεύστε κάθε σαλάτα αμέσως πριν την καταναλώσετε, για να επιτύχετε την καλύτερη γεύση.

 


Συνταγές που σας ενδιαφέρουν

ΛΑΧΑΝΙSTAS Πατατοτυρόμπαλες με αρακά
ΛΑΧΑΝΙSTAS Πατατοτυρόμπαλες με αρακά

Τέλεια νοστιμιά, με…κρυμμένο αρακά!

4 άτομα 30-45' Εύκολη
ΛΑΧΑΝΙSTAS Τραγανό σνίτσελ κοτόπουλο  με καρότα baby
ΛΑΧΑΝΙSTAS Τραγανό σνίτσελ κοτόπουλο με καρότα baby

Πεντανόστιμο και πολύχρωμο πιάτο!

2 άτομα 30-45' Μέτρια Δυσκολία
ΛΑΧΑΝΙSTAS Μπουράτα* με καλαμπόκι και πέστο
ΛΑΧΑΝΙSTAS Μπουράτα* με καλαμπόκι και πέστο

*Μπουράτα: χειροποίητη φρέσκια μοτσαρέλα με πλούσια γεύση βουτύρου, που κρύβει στο εσωτερικό της γέμιση από κρέμα γάλακτος, η οποία αποκαλύπτεται όταν την κόβεις.

2 άτομα 15-30' Εύκολη
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σούπα μινεστρόνε με σπανάκι & κόκκινα φασόλια
ΛΑΧΑΝΙSTAS Σούπα μινεστρόνε με σπανάκι & κόκκινα φασόλια

Βουτιά στη γευστική θαλπωρή!

2 άτομα 30-45' Εύκολη
Η τέλεια -νόστιμη και υγιεινή- σαλάτα

 

Η σαλάτα αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι του μενού των σύγχρονων ανθρώπων. Είναι υγιεινή, συμπεριλαμβάνεται σε πολλές δίαιτες, προετοιμάζεται γρήγορα, προτιμάται από όλη την οικογένεια και είναι εύκολη στη μεταφορά για μεσημεριανό στο γραφείο!

 

Δείτε εδώ πώς να προετοιμάσετε νόστιμες και υγιεινές σαλάτες κάθε εποχή και για κάθε περίσταση:

 

 

Αποθηκεύστε τις σαλάτες στο ψυγείο, τυλιγμένες σε μια υγρή πετσέτα ή σε ένα καλά κλεισμένο κουτί.
Για αρχή βάλτε άνηθο, μαϊντανό, πράσινα κρεμμύδια και σκόρδο σε ένα μπολ γεμάτο με κρύο νερό για τουλάχιστον 30’ και ξεπλύνετε τα. Στη συνέχεια κόψτε τα και τοποθετήστε τα σε ένα καλά κλεισμένο γυάλινο δοχείο στο ψυγείο. Με τον τρόπο αυτό θα είναι φρέσκα για μεγάλο χρονικό διάστημα.


Εάν προετοιμάζετε μια σαλάτα με καρότα ή σέλινο, πρέπει να τα κόψετε με λεπτό τρόπο. Με τον τρόπο αυτό, το σώμα σας θα απορροφήσει περισσότερα μέταλλα και βιταμίνες. Το κρεμμύδι πρέπει να κόβεται λίγο πριν τη σάλτσα. Αν το κόψετε νωρίτερα, θα έχει πικρή γεύση.


Για να έχετε μία καλαίσθητη σαλάτα, επιλέξτε χρώματα. Για παράδειγμα, σε μια πράσινη σαλάτα, προσθέστε ραπανάκια και καλαμπόκι. Σε μια ιταλική σαλάτα, προσθέστε καλαμπόκι και κόκκινα τεύτλα. Σε μια σούπα τομάτας, προσθέστε μανιτάρια, τυρί και μαϊντανό. Τα χρώματα έχουν σημασία!

 

Καρυκεύστε κάθε σαλάτα αμέσως πριν την καταναλώσετε, για να επιτύχετε την καλύτερη γεύση.

 

Ecommerce Modal Title
Ecommerce Modal Description