1. >Syntages
  2. >ΛΑΧΑΝΙSTAS Σουφλέ κοτόπουλου με κριθάρι και πράσινα φασολάκια

ΛΑΧΑΝΙSTAS Σουφλέ κοτόπουλου με κριθάρι και πράσινα φασολάκια

Μια γευστική έκπληξη- έκρηξη πρωτεϊνης για τους αγαπημένους σας
Προσιτό
2 άτομα
40 λεπτά
Υψηλό
Συστατικά
για 2 άτομα
400g Bonduelle Cereali μίγμα με πράσινα φασολάκια και κριθάρι

400 g στήθος κοτόπουλο

50g τριμμένη παρμεζάνα

500ml ζωμός

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο

50g κρουτόν

1 κ.σ. ελαιόλαδο

αλάτι

πιπέρι

Συνοδευτική σαλάτα

100g ρόκα

20 γρ κουκουνάρι

λίγα τοματίνια

λάδι, αλάτι, πιπέρι
Συστατικά για 2 άτομα
400g Bonduelle Cereali μίγμα με πράσινα φασολάκια και κριθάρι

400 g στήθος κοτόπουλο

50g τριμμένη παρμεζάνα

500ml ζωμός

1 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο

2 σκελίδες σκόρδο

50g κρουτόν

1 κ.σ. ελαιόλαδο

αλάτι

πιπέρι

Συνοδευτική σαλάτα

100g ρόκα

20 γρ κουκουνάρι

λίγα τοματίνια

λάδι, αλάτι, πιπέρι

Συνταγή που φτιάχτηκε με

Μίγμα λαχανικών και δημητριακών Cereali με πράσινα φασολάκια και κριθάρι
  1. βήμα 1
    Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο
  2. βήμα 2
    Σωτάρουμε ελαφρά το κρεμμύδι και το σκόρδο και προσθέτουμε το ζωμό
  3. βήμα 3
    Αλατοπιπερώνουμε το στήθος κοτόπουλου και το σωτάρουμε σε ξεχωριστό σκεύος
  4. βήμα 4
    Προσθέτουμε το μίγμα Bonduelle στο κατσαρολάκι με το ζωμό και τα κρεμμύδια, ανακατεύουμε και αδειάζουμε όλο το φαγητό μας σε ένα πυρέξ. Προσθέτουμε το κοτόπουλο σε κομματάκια.
  5. βήμα 5
    Προσθέτουμε τα κρουτόν από πάνω
  6. βήμα 6
    Τοποθετούμε το πυρέξ στο φούρνο για 20' στους 180 βαθμούς. Το βγάζουμε, προσθέτουμε τριμμένη παρμεζάνα και αφήνουμε στο φούρνο για ακόμη 5 λεπτά
αφήστε τον εαυτό σας να μείνει έκπληκτος
Εύκολο
Μέτριο
Δύσκολο
< 15 Λεπτά
15 - 45 Λεπτά
45 m και +
  • ΛΑΧΑΝΙSTAS Αυγά ποσέ με δημητριακά και λαχανικά

    Υγιεινό πρωινό με έναν υπέροχο θρεπτικό συνδυασμό

  • ΛΑΧΑΝΙSTAS Ριζότο από φαγόπυρο με κολοκύθα και μανιτάρια

    Λαχταριστό, πλούσιο και εύκολο πιάτο

  • ΛΑΧΑΝΙSTAS Τραγανό ασιατικό κοτόπουλο με πράσινα φασολάκια

    Ασιατικό πιάτο, προσαρμοσμένο στα γούστα σου! Εύκολο και πεντανόστιμο!