Προσιτό

2 άτομα

20 λεπτά

Μέτριο

Συστατικά

για 2 άτομα

350 γραμμάρια κατεψυγμένα φασολάκια Bonduelle στον ατμό

2 mini κονσέρβες (130 γρ.) μαύρα φασόλια Bonduelle

1 κονσέρβα τόνου σε λάδι

λίγες κόκκινες πιπεριές σε φέτες

λίγα ψιλοκομμένα φύλλα μαϊντανού

1/2 βραστό σκληρό αυγό

Dressing Σαλάτας:

2 κ.σ. σάλτσα ταρτάρ

2 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.σ. ξύδι κόκκινου κρασιού

αλάτι, πιπέρι

Συστατικά για 2 άτομα

Συνταγή που φτιάχτηκε με

2Χ μικρές κονσέρβες ΜΑΥΡΑ ΦΑΣΟΛΙΑ

βήμα 1
Ετοιμάζουμε τα πράσινα φασολάκια σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό για περίπου 6-7 λεπτά, και στη συνέχεια τα σουρώνουμε με κρύο νερό.
βήμα 2
Προσθέτουμε σε ένα μπολ τα φασολάκια, τα μαύρα φασόλια, τις πιπεριές, τον ψιλοκομμένο μαϊντανό και το βραστό αυγό.
βήμα 3
Βάζουμε τα υλικά του dressing της σαλάτας σε ένα μπολ και ανακατεύουμε καλά μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
βήμα 4
Προσθέτουμε τη σάλτσα πάνω από τη σαλάτα.

αφήστε τον εαυτό σας να μείνει έκπληκτος

Εύκολο

Μέτριο

Δύσκολο

< 15 Λεπτά

15 - 45 Λεπτά

45 m και +

ΛΑΧΑΝΙSTAS Μεξικάνικη Σαλάτα με Χοιρινό Ψαρονέφρι
Μια υγιεινή, νόστιμη και καλοκαιρινή σαλάτα γεμάτη πρωτεΐνη.
ΛΑΧΑΝΙSTAS Πικάντικη Σαλάτα με Γαρίδες, Καλαμπόκι και Βινεγκρέτ από Λάιμ
Μια σαλάτα με λαχανικά και θαλασσινά, ιδανική για ένα ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα.
ΛΑΧΑΝΙSTAS Burrito Bowl
Η μεξικάνικη κουζίνα όπως σας αρέσει! Ακολουθήστε τα βήματα για να φτιάξετε μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα πεντανόστιμο Buritto Bowl που θα συναρπάσει όποιον το δοκιμάσει!