ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Κινόα: ένα superfood και το μυστικό συστατικό για ένα υγιεινό πρωινό, πλούσιο σε πρωτεΐνες και βιταμίνες. Μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα νόστιμο και θρεπτικό πιάτο με κινόα, γιαούρτι και φρούτα, που θα σας γεμίσει ενέργεια για όλη την ημέρα!

Φτιάξτε εύκολα και γρήγορα μια μεσογειακή σαλάτα με ρεβύθια. Πλούσια σε πρωτεΐνη και φυτικές ίνες, αυτή η δροσερή σαλάτα είναι ιδανική για όσους αθλούνται. Ο θρεπτικός συνδυασμός των ρεβυθιών με τα λαχανικά εποχής είναι μια τέλεια εναλλακτική της ζωικής πρωτεΐνης για χορτοφάγους και vegan.

Η καλοκαιρινή περίοδος συνδέεται πάντα με φρέσκα λαχανικά που προσφέρουν ενέργεια. Η σαλάτα με καλαμπόκι, που προτείνουμε, θα σας προσφέρει την πρόσληψη φυτικών ινών και βιταμινών, απαραίτητων τις ζεστές μέρες του καλοκαιριού.

Η μεξικάνικη κουζίνα όπως σας αρέσει! Ακολουθήστε τα βήματα για να φτιάξετε μια εύκολη και γρήγορη συνταγή για ένα πεντανόστιμο Buritto Bowl που θα συναρπάσει όποιον το δοκιμάσει!

Γρήγορο & λαχταριστό σνακ!

Ασιατικό πιάτο, προσαρμοσμένο στα γούστα σου! Εύκολο και πεντανόστιμο!

Ένα ολοκληρωμένο γεύμα με φρέσκια γεύση και ασιατικό άρωμα.

Μια μεξικάνικη συνταγή με tacos και κόκκινα φασόλια για ένα απολαυστικό έθνικ γεύμα!

Για τους λάτρεις των ζυμαρικών, ένα γρήγορο, ελαφρύ και δροσερό πιάτο!

Μια σαλάτα με λαχανικά και θαλασσινά, ιδανική για ένα ελαφρύ καλοκαιρινό γεύμα.

Μια υγιεινή, νόστιμη και καλοκαιρινή σαλάτα γεμάτη πρωτεΐνη.

Λαχταριστή ζουμερή συνταγή που θα κάνει το δείπνο σου εντυπωσιακά απολαυστικό!

Μια γευστική έκπληξη- έκρηξη πρωτεϊνης για τους αγαπημένους σας

Μια θρεπτική και λαχταριστή συνταγή!

Λαχταριστό, πλούσιο και εύκολο πιάτο

Υγιεινό πρωινό με έναν υπέροχο θρεπτικό συνδυασμό

Έκρηξη γεύσης και θρεπτικών συστατικών με τον υπέροχο συνδυασμό πράσινων λαχανικών και ρεβυθιών!

Η τέλεια, θρεπτική σούπα για τους λάτρεις των θαλασσινών!

Μια σούπα που θα ενώσει όλη την οικογένεια με τη γεύση της!

Νόστιμο και θρεπτικό! Μια κατάλληλη συνταγή για ένα οικογενειακό γεύμα.

Μια ιδανική σαλάτα για κάθε στιγμή της ημέρας!

Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα νόστιμο πρωινό!

Μίνι πίτσα για ένα μίνι σνακ!

Ένα κατάλληλο πιάτο για μια χορτοφαγική πρωτεΐνη!